9時すぎに起床。というか妻が出勤してきて起こされる。すぐにお客が来るからさっさと出ろというので、朝食（パンとヨーグルト）だけぱぱっと食べて辞去、笹塚へ。 マルシンスパに入り3時間コース。20度弱くらいの水風呂がちょうど好みである。しかしサ道効果…

原稿最後の一章届く。原稿整理し、画像集めたりしてデザイナーへ。マイケル・モンロー先生の新譜『One Man Gang』を聴く。ほぼ全曲ギターの二人が書いている。『Horns and Halos』以来継続しているポップパンク路線。いいと思います！ワン・マン・ギャング~…